“पढ़ने के लिए इतना सारा है, मैं कैसे पूरा कर सकूंगा।”
“हे भगवान, पाठ्यक्रम को देखने से लगता है कि जाकर बिस्तर में चादर के अंदर छुप जाऊँ।“
परीक्षा के समय के दौरान, पाठ्यक्रम को देखते ही कई छात्र या तो व्यग्र हो जाते हैं या फिर दीर्घसूत्रता में पड़ जाते हैं। परीक्षा के पाठ्यक्रम से संबन्धित विशिष्ट लक्ष्यों का निर्माण करके और पाठ्यक्रम की सामग्री को प्राप्त करने योग्य लक्ष्यों में विभाजित करने से परीक्षा से होने वाली व्यग्रता कम की जा सकती है।
परीक्षा के लिए आपको लक्ष्य निर्धारित करने की जरूरत क्यों है?
पहाड़ पर चढ़ने के कार्य पर विचार करें। केवल पहाड़ को देखना आपको विह्वल कर सकता है और आपको चढ़ने के लिए अनिक्षा पैदा कर सकता है। परंतु, यदि आपने एक बार चढ़ने के बारे में ठान लिया, तो आपको सबसे पहले चढ़ने की योजना बनाएँ, उसके बाद अपने आप को व्यवहारिक रूप से लैस करें, और फिर शुरूआत करें। बस कल्पना करिए कि पहाड़ पर चढ़ जाने के बाद आप कितने खुश और संतुष्ट होंगे। परीक्षा के लिए लक्ष्य को निर्धारित करना समान तरीके से काम करता है। यह कठिन लग सकता है, परंतु एक बार समय पर एक पग बढ़ाने से, आप आसानी से अपने लक्ष्यों को पूरा कर लेंगे।
लक्ष्यों के प्रकार
जब आप परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, तैयारी करने के कार्य और परीक्षा में उपस्थित होने के लक्ष्यों को विभाजित कर सकते हैं।
दीर्घकालिक लक्ष्य: कुछ दीर्घकालिक लक्ष्यों में से हैं:
छोटे लक्ष्य: यह ऐसा परिणाम होता है जिसके लिए एक व्यक्ति को एक दिन, हफ्ते या महीने के अंदर-अंदर पूरा करने की जरूरत होती है। छोटे लक्ष्य को पूरा करना आपको अपने अल्पकालिक लक्ष्य की दिशा की ओर कार्रवाई करने हेतु प्रेरित करता है। बड़े कार्यों तथा लक्ष्यों को छोटे कार्यों में बाँटने से आपके अंदर सफलता की भावना प्राप्त करने में मदद करती है। लघु लक्ष्य के कुछ उदाहरण इस प्रकार हैं:
आप लक्ष्य को कैसे निर्धारित कर सकते हैं?
हर किसी के पढ़ाई करने और सीखने के तरीके अलग होते हैं। जिन पाठ्यक्रमों को पूरा करना असंभव लगता हो उन्हे छोटे भागों में विभाजित किया जा सकता है। परीक्षा की तैयारी करते समय लक्ष्यों की स्थापना और प्राप्ति करना निम्न पर निर्भर करता है:
लक्ष्यों को निर्धारित करते समय, यह बहुत आवश्यक है कि विश्राम तथा सामाजिक जीवन हेतु भी समय निकाला जाए। यह सुनिश्चित करने के लिए कि बीच में किसी दिन यदि आपकी पढ़ाई चूक जाती है तो भी आप अगले दिन उसको पूर्ण कर सकते हैं, आपका लक्ष्य लचीला होना वरीय होगा।