जब भूमिकाएँ बदल जाती हैं: बुजुर्ग माता-पिता की देखभाल करना

आयु बढ़ना एक व्यक्ति को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करता है। शरीर शारीरिक रूप से कमजोर हो जाता है; आपकी प्रतिक्रियाएँ धीमी होती हैं, हड्डियों और माँसपेशियों की ताकत कम होती है, दृष्टि कमजोर हो सकती है, अंग कम कुशल हो जाते हैं और यह ताकत में गिरावट का कारण बन सकता है। मस्तिष्क धीरे-धीरे बिगड़ना शुरू हो जाता है; यही कारण है कि बुजुर्ग लोग चीजों को भूल जाते हैं या कुछ नया समझना या कुछ नया करना कठित होता है। नींद में होने वाले परिवर्तन बहुत आम हैं, और व्यक्ति की शारीरिक और भावनात्मक भलाई को प्रभावित कर सकता है। 

हो सकता है कि एक बूढ़ा व्यक्ति धीरे-धीरे अपने कम शारीरिक और संज्ञानात्मक क्षमताओं के साथ प्रबंधन करने की कोशिश कर रहा हो। यदि कोई भौतिक या संज्ञानात्मक गिरावट है, तो वे स्वतंत्रता की हानि (जो कभी-कभी अचानक हो सकता है), उनके सामाजिक जीवन में धीमापन, चीजें खुद को प्रबंधित करने में असमर्थता का अनुभव कर सकते हैं, और उनके आसपास दूसरों पर थोड़ा अधिक निर्भर हो सकते है।

यदि बुजुर्ग व्यक्ति किसी भी बड़ी बीमारी के बिना है, तो समायोजन की प्रक्रिया अधिक क्रमिक हो सकती है, और समय की अवधि में हो सकती है कुछ मामलों में, एक स्वास्थ्य स्थिति में एक बुजुर्ग व्यक्ति को अपनी जीवन शैली में भारी परिवर्तन करने की जरूरत पड़ सकती है, या अचानक उनके परिवार पर निर्भर होने का कारण बन सकती है। ऐसी स्थिति में, देखभाल करने वाले लोगों पर एक त्वरित ढंग और समयबद्धता में अनुकूलित होने का दबाव होता है। दबाव न केवल तार्किक, बल्कि वित्तीय और भावनात्मक भी हो सकता है। स्वास्थ्य में क्रमिक या अचानक गिरावट एक बुजुर्ग व्यक्ति को अवसाद, चिंता या संबंधित मानसिक बीमारियों की ओर ले जा सकती है।

आपने माता-पिता की देखभाल करना

आपके माता-पिता की देखभाल करना जब वे अस्वस्थ होते हैं, तो चुनौतीपूर्ण हो सकता है। व्यावहारिक विचार-विमर्श हैं - आपको अपनी नई देखभाल संबंधी जिम्मेदारियों को शामिल करने, घर और कार्यस्थल को मिश्रित करने, वित्तीय कार्यों को प्रबंधित करने, और अस्पताल में आने वाले लोगों अथवा चिकित्सा देखभाल में कारक को सम्मिलित करने के लिए अपने कार्यक्रम के दौरान काम करना पड़ सकता है। यह सब, आपकी दैनिक दिनचर्या को प्रबंधित करते हुए।

यह भावनात्मक रूप से चुनौतीपूर्ण भी हो सकता है, जैसा कि आप अपने माता-पिता की देखभाल और उनकी हालत की ओर आने के आसपास अपनी भावनाओं से सामना करते हैं। यदि आपके पास देखभाल करने वाले की भूमिका निभाने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, तो यह अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकता है। आपको इसके बारे में कुछ महत्वपूर्ण निर्णय लेने पड़ सकते हैं कि क्या आपके माता-पिता आपके साथ चलेंगे, या आप उनके साथ (यदि आप अलग रहें हैं), या उनके लिए पेशेवर की नियुक्ति के बारे में। कई देखभालकर्ता सांस्कृतिक और सामाजिक परिस्तिथि के बोझ का अनुभव करने के बारे में उल्लेख करते हैं कि बच्चे अपने माता-पिता की देखभाल करेंगे। परिवार की गतिशीलता मौजूदा तनाव में वृद्धि करते हुए बदल भी सकती है। यदि आपने दशकों के बाद एक साथ रहना शुरू कर दिया है, तो आप में व्यवहार करने के लिए व्यक्तित्व और संस्कृति के अंतर भी हो सकते हैं।

कुछ देखभाल करने वाले लोग मना कर सकते हैं, जबकि कुछ उस सीमा तक कि बुजुर्ग व्यक्ति एजेंसी हानि का अनुभव करते हैं, अपने माता-पिता की देखभाल के सभी पहलुओं को लेते हुए, अतिरक्षात्मक हो सकते हैं।

वृद्ध देखभाल सेवा परामर्श चलाने वाले एक तंत्रिका विज्ञानी तन्वी माल्या कहती हैं, ''गरिमा का नुकसान उम्र के साथ आने वाले भावनात्मक मुद्दों का एक बड़ा हिस्सा है, यह कुछ ऐसा है जिस पर हम हमारे ग्राहकों के साथ कार्य करते हैं,''। "उन बच्चों के लिए देखभाल करने वाले बन जाते हैं, बदलती परिस्थितियों पर नजर रखना अविश्वसनीय रूप से कठिन हो सकता है, क्योंकि वे अभी भी भावनात्मक रूप से शर्तों के साथ आ रहे हैं। कभी-कभी, विपरीत भूमिकाओं के अनुकूल होने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है, और यह मुश्किल हो सकता है।"
 
जो आप एक देखभालकर्ता के रूप में कर सकते हैं
 
उनकी स्थिति के प्रति संवेदनशील होना: एक बुजुर्ग व्यक्ति जो (धीरे-धीरे या अन्यथा) अपनी स्वतंत्रता की भावना को खो देता है, उससे निपटने के लिए चुनौतियों का सामना कर सकते हैं। "ऐसे व्यक्ति के लिए जो कई वर्षों से स्वतंत्र रहा है, किसी अन्य व्यक्ति पर निर्भर होना मुश्किल है। कितनी भी तैयारी एजेंसी की हानि के लिए पर्याप्त नहीं हो सकती है। यह भावनात्मक रूप से परेशान करने वाला हो सकता है। और देखभाल करने वालों के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है।," मनोवैज्ञानिक डॉ. गारिमा श्रीवास्तव कहती हैं।

खुली वार्तालाप करना: उनसे पूछिए कि वे उनकी जीवन शैली में अचानक बदलाव के साथ कैसे बराबरी कर रहे हैं। उन्हें इस बारे में बताएँ कि आप कैसे आदत डाल रहे हैं, और आप क्या व्यवस्था कर रहे हैं। जाँच कीजिए कि क्या कुछ और चीज है जिनकी उन्हें जरूरत है या चाहते हैं जिन्हें वे स्वयं के लिए करने में सक्षम नहीं हैं। 

उन्हें आर्थिक रूप से स्वतंत्र रहने में मदद करना: जितनी देर हो सके उनके वित्त पर नियंत्रण रखने में उनकी सहायता करें; यह उन्हें पुन: आश्वासन और सुरक्षा दे सकता है। उन्हें आपके बैंक दस्तावेजों, पासबुक, डेबिट / क्रेडिट कार्ड तक पहुँच प्रदान करें। जाँच करें कि क्या उन्हें कोई वित्तीय आवश्यकता या चिंता है, और इसके बारे में उनसे बात करें।

उन्हें उनके नए परिवेश में समायोजित करने में सहायता करना: यदि आपके माता-पिता की रहन-सहन स्थिति उनके स्वास्थ्य के कारण बदल गई है, तो उन्हें उनके नए परिवेश का आदी होने में सहायता करें। योजना निर्माण में उनसे परामर्श करें और उनकी प्राथमिकताओं को ध्यान में रखें। उनके रहने की जगह में वस्तुओं (फर्नीचर, फोटोग्राफ, आदि) से परिचित होना उन्हें समायोजित होने में और घर जैसा अधिक अनुभव करने में सहायता कर सकता है।

उनकी जरूरतों को समझना: समझें कि आपके प्रियजन की क्या जरूरत है और इसे उससे अलग करें जिन्हें आप उनकी जरूरत समझ सकते हैं। आपको इसके लिए मौखिक और गैर-मौखिक संकेतों से चुनना पड़ सकता है। उदाहरण के लिए, मनोभ्रंश के बाद के चरणों में एक व्यक्ति दिन में दो बार अपने दाँतों को ब्रश नहीं करना चाह सकता है; और आमतौर पर ब्रश नहीं करना सामान्य भलाई में बहुत ज्यादा फर्क नहीं डालता है। हालाँकि, यदि देखभाल करने वाला व्यक्ति दिन में दो बार ब्रश करने पर जोर देता है जब वे नहीं चाहते हैं, तो इससे चिंता और झगड़े हो सकता है। 

एक सुरक्षित वातावरण बनाएँ: अक्सर, देखभाल करने वाले लोग अपने माता-पिता की देखभाल उस तरह करेंगें, जिस तरह वे अपने बच्चों की देखभाल करेंगे। लेकिन बच्चों की देखभाल और बुजुर्गों की देखभाल करने के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर है। हम उम्मीद करते हैं कि बच्चे बड़े हो जाएँ, कौशल हासिल करें और भविष्य में स्वतंत्र हों। दूसरी तरफ, बुजुर्ग संभवत: कमजोर हो सकते हैं, वे पहले के कौशल को भूल जाते हैं, और समय बीतने के साथ अपनी देखभाल करने में कम सक्षम होते हैं। एक सुरक्षित माहौल बनाने का मतलब उनकी क्षमता को स्वीकार करना है, और उन्हें कुछ करने के लिए प्रेरित नहीं करना है जिससे वे सहज नहीं हैं। इसका मतलब ऐसी प्रणालियाँ स्थापित करना भी है जिसमें वे उन कार्यों में पर्याप्त समर्थन प्राप्त करते हैं जिन्हें संभालने में वे स्वयं सक्षम नहीं होते हैं।

सुनिश्चित करें कि वे अपनी गरिमा का स्तर बनाए रख सकें: परिवार के साथ किए जाने वाले मुद्दों के निर्णय लेने में उन्हें शामिल करें। यदि वे कुछ ऐसी गतिविधियों में शामिल थे जैसे, माना, पारिवारिक बजट की योजना बनाने में, ऐसा करने में उनकी तब तक सहायता कीजिए जब तक वे कर सकते हैं। यह उन्हें उद्देश्य और सम्मान की भावना प्रदान करता है।

उन निर्णयों पर परामर्श करें जो उन पर प्रभाव डालते हैं: उदाहरण के लिए, चिकित्सा देखभाल की योजना बनाते समय, उनकी वरीयताओं की जाँच करें। यदि आप एक नए चिकित्सक से परामर्श कर रहे हैं, तो उन्हें पूछें कि वे उनके बारे में कैसा महसूस करते हैं: क्या वे सहज महसूस करते हैं? क्या उन्हें कोई चिंता है?

उनके साथ गुणवत्ता समय व्यतीत करें: देखभाल करना अक्सर समय, वित्त और ऊर्जा प्रतिबंधों के साथ आता है। यदि आप दिन-प्रतिदिन आवश्यकताओं की देखभाल के लिए कर्मचारियों को नियुक्त करने का खर्च उठा सकते हैं, तो आप उनके साथ गुणवत्ता का समय बिता सकते हैं, संभवत: एक गतिविधि में जिसका वे आनंद लेते हैं।

उनकी कुछ बातचीत करने में सहायता करें: सामाजिक संपर्क करना बुजुर्गों को उनकी बीमारी और दुर्बलता से निपटने में सहायता कर सकता है। पता लगाएँ कि आप इसे सुलभ बनाने के लिए क्या कर सकते हैं - यदि संभव हो, तो परिवार और दोस्तों के साथ, या पड़ोस के पार्क में पैदल चलने में उनका साथ देकर। यह अकेलेपन की भावना को कम कर सकती है।