नींद से जुड़ी बीमारियाँ

नींद से जुडी बीमारियाँ क्या हैं?

हर किसी को कभीकभी नींद से जुड़ी समस्याएँ होती हैं. कई बार रातों में गहरी नींद सोने में हमें कठिनाई होती है, रात में जग जाते हैं, और ऐसे सपने आते हैं जिनसे हमारी नींद टूटती है. ये सामान्यत: सबके साथ होता है पर थोड़े समय की अवधि के बाद ये समस्याएँ खत्म हो जाती हैं.

लेकिन नींद की वे समस्याएँ जो हफ़्तों, महीनों और सालों तक बनी रहती हैं उनसे आपकी रोज़ाना की ज़िंदगी प्रभावित हो सकती है. लंबी अवधि की नींद की रुकावटें, ऊर्जा के स्तर में कमी ले आती हैं, मूड में उतारचढ़ाव आने लगता है और ध्यान केंद्रित करने में समस्या आती है.

रोज़मर्रा का काम करने की आपकी क्षमता भी प्रभावित होने लगती है, जैसे पढ़ना, काम करना, ड्राइविंग और घर के कामकाज करना. इसका असर संबंधों और सामाजिक जीवन पर भी पड़ता है.

नींद की बीमारियों के लक्षण क्या होते हैं?

नींद से जुड़े विकार के कुछ आम लक्षण इस तरह से हैं:

• दिन में उनींदा और चिड़चिड़ा महसूस करना
• रोज़ाना के कामकाज में ध्यान न दे पाना
• ड्राइविंग करते हुए या बैठे हुए जगे रहने में कठिनाई
• दिन में थकान और सुस्त महसूस करना