किशोरावस्था

मैं अपनी बेटी की तारुण्य और किशोरवय के दौरान कैसे मदद कर सकता हूँ

वाइट स्वान फ़ाउंडेशन

क्या आपकी एक बेटी है जिसने अभी किशोरवय में प्रवेश किया है? क्या आप उससे बातचीत करने या उसके व्यवहार पर उचित रूप से प्रतिक्रिया करने में चुनौती महसूस कर रहे हैं? तारुण्य और किशोरवय के दौरान अपनी बेटी को समझना और उसका समर्थन करना अक्सर माता-पिता के लिए एक कठिन काम हो सकता है। बंगलौर स्थित परामर्शदाता मौल्लिका शर्मा कुछ सुझाव देती हैं:
तारुण्य के बारे में बात करें: कुछ माता-पिता को अपने बच्चे के साथ यौवन के बारे में बात करना असहज और अजीब लग सकता है। ऐसा विशेषकर तब हो सकता है यदि उनके बचपन में उनके माता-पिता की उनके साथ ऐसी बातचीत नहीं हुई थी। लेकिन जब आप यह देखते हैं कि शारीरिक परिवर्तन होने लगे हैं, तो उसके साथ खुला और आराम से वार्तालाप करना महत्वपूर्ण है। इससे आपकी बेटी शरीर में बदलाव शुरू होने पर उसका सामना करने में अधिक सहज महसूस करेगी। 
  • समझने के लिए सुनें, जवाब देने के लिए नहीं: उसकी भावनाओं को सुनें। अगर वह बात करना चाहती है तो रुकें और उस पर पूरा ध्यान दें। यदि आप कुछ कर रहे हैं, तो उसे वह समय बताएं जब आप सुन सकेंगे यदि आपकी बेटी चिंताएं व्यक्त कर रही है, तो उसे अपने बात कहने के लिए सुरक्षित स्थान देना महत्वपूर्ण है। साथ ही साथ, यह महत्वपूर्ण है कि उसे सुने और फिर उस पर प्रतिक्रिया दें।
  • बिना किसी शर्त के उसे स्वीकार करें और प्यार करें: उसकी निंदा करने या उसकी आलोचना करने से बचने की कोशिश करें और उसे ठीक करने की कोशिश कर के बजाय उसकी क्षमता का लाभ उठाने पर ध्यान केंद्रित। उदाहरण के लिए उसके गुणों की सराहना करते हुए उसकी शक्तियों की क्षमता बढ़ाएं जैसे उसकी संवेदना की क्षमता, नेतृत्व गुणों, या अन्य ऐसे गुणों को चुनें न कि जिन चीज़ों में वह उतनी अच्छी नहीं है उसे ठीक करने की कोशिश करें। 
  • परिणाम के बजाय प्रयास और कौशल स्वीकार करें: बस उसके शैक्षणिक प्रदर्शन पर ध्यान केंद्रित करने से मदद नहीं मिल सकती है। उनके व्यक्तित्व के अन्य पहलुओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, जब उसे अपेक्षित अंक या ग्रेड प्राप्त नहीं होता है, तो उसके प्रयासों को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है। यदि उसका पढाई की ओर रुझान नहीं है, तो कोई अन्य कौशल या प्रतिभा को देख सकती है और उन पहलुओं में उसे प्रोत्साहित कर सकती है।  
  • याद रखें कि दोषहीन माता-पिता के जैसी \कोई चीज नहीं है: किशोरावस्था में माता-पिता के लिए पेरेंटिंग मुश्किल हो सकता है, लेकिन आपकी बेटी की उपलब्धियां (अंक, पदक / ट्राफियां या रूप रंग) माता-पिता के रूप में आपके मूल्य को परिभाषित नहीं करते हैं। जो एक लंबे समय साथ रहता है, वह उससे कनेक्ट करने, समर्थन करने, प्रोत्साहित करने और उस पर भरोसा करने की आपकी क्षमता। उसके साथ एक मैत्रीपूर्ण और स्वस्थ संबंध बनाने की दिशा में कार्य करें।
     
उनका रोल मॉडल बनें:
ए। उसे दिखाएं कि आप अपने शरीर के आकार के साथ सहज हैं, व्यायाम करने के लिए समय निकालें, स्वस्थ भोजन करें और पर्याप्त नींद ले सकते हैं।
बी। अपने परिवार के सदस्यों, मित्रों और सहकर्मियों के साथ सकारात्मक संबंध बनाए रखें वह ऐसी परिस्थितियों को देखकर सीख सकती है जहां संघर्ष का समाधान करने के लिए सम्मान, सहानुभूति और सकारात्मक तरीके हैं। उदाहरण के लिए, वह ध्यान दे सकती है कि आप सामाजिक समारोहों के दौरान दूसरों के साथ कैसे बोलते हैं और बातचीत करते हैं। 
सी। मुश्किल भावनाओं और मूड से निपटने के स्वस्थ तरीके प्रदर्शित करें फटकारें नहीं, लेकिन अपनी भावनाओं और विचारों को स्वीकार करें। अपनी ज़रूरतों और चाहतों को व्यक्त करने के लिए आश्वस्त रूप से संवाद करना भी महत्वपूर्ण है। 
  • उसके दोस्तों में वास्तविक रुचि लें : अपने घर में उनका स्वागत करें इससे आपको उसके सामाजिक संबंधों के संपर्क में रहने में मदद मिलेगी। यह भी दिखाता है कि आप उसके दोस्तों को स्वयं की भावना के लिए कितना महत्वपूर्ण समझते हैं।
  • रिश्तों, लिंग और कामुकता सहित विभिन्न विषयों पर चर्चा करने के लिए उन्मुक्त और सहज रहें। उस समय को देखें जब आप आसानी से उसके साथ चर्चा कर सकते हैं।  
वाइट स्वान फाउंडेशन
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